close
山藥對女人很好，也是很棒的營養補充品，它的營養價值相當高，所含類似於性荷爾蒙的成份可作為抗老化、養生保健的食材，長期食用能改善內分泌，養顏美容、使肌膚光澤亮麗，並能增強血管彈性、預防心血管疾病。也助於腸胃乳動，促進排便，有健胃整腸的作用，不過體質極端燥熱、便秘嚴重者，常脹氣的人要盡量少吃。
因為做法簡單，所以幾乎都會每天來個一杯唷^^
使用食材(一人份)~
1.蘋果120克(約半顆)去皮切塊
2.山藥一小段約55克去皮切塊
3.牛奶約200cc
3.牛奶約200cc
4.水約100cc
5.依個人喜好可加入蜂蜜
作法：所有材料一起放入果汁機打勻即可
文章標籤
全站熱搜
留言列表
食譜 (1)